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2017-07-05から1日間の記事一覧

2017-07-05

細身体質の増量日記 8日目

セルフライザップ

20170704 筋肉痛:両腕の力こぶ部分が上がらない。昼に治った。 朝食 11:00 お茶漬け ヨーグルト カフェオレ 389kcal 昼食 14:00 天麺そば 大盛 781kcal 間食 16:30 ショートケーキ 360kcal 夕食 19:30 ご飯 冷奴 揚げ物 レタス 711kcal 計:2167kcal(目…

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