20170722 朝食 なし 昼食 12：30 寿司 1011kcal 夕食 22：00 肉じゃが 牛肉ゴボウ煮 豚汁 とんかつ ごはん 982kcal 筋トレ：無し 忙しい一日で朝食は食べられずタンパク質計算もできなかった。 筋トレも時間がなく寝る始末。 流れが良くない。