20170724 朝食 8：50 ドトールのモーニング 260kcal P=11.4g 間食 12：20 サラダチキン 131kcal P=17.7g 昼食 14：00 チキン南蛮定食 869kcal P=23.9g 夕食 20：00 野菜炒め しゅうまい ごはん 782kcal P=6g 計：2042kcal(-58) タンパク質：59g(-51) 筋トレ…