20170807 朝食 10：00 ヨーグルト 肉うどん コーヒー牛乳 598kcal P=31g 昼食 14：00 オムライス UFO 1210kcal P=29g 夕食 19：00 野菜炒め パリパリポテト ごはん 613kcal P=11g 計：2421kcal(+259) タンパク質：71g(-39) 筋トレ：腕立て20×3 *** 僕が勝手…