2017-08-13から1日間の記事一覧

細身体質の増量日記 47日目 ファミマのダブルクリームサンド 驚きのカロリー

20170812 朝食 8:30 プロテイン 255kcal P=38 間食 11:00 親子丼 348kcal P=15 昼食 14:30 白身フライ からあげ ごはん 卵スープ 673kcai P=27 夕食 20:00 ステーキ ごはん 923kcal P=22 夜食 ダブルクリームサンド プロテイン 627kcal P=44 計:2826kca…

細身体質の増量日記 46日目

20170811 朝食 10:00 チャーハン ヨーグルト 412kcal P=11 昼食 13:00 肉うどん 430kcai P=17 夕食 20:00 チキンカツバジル風味 ごはん 卵豆腐 719kcal P=23 計:1561kcal(-509) タンパク質:51g(-59) 筋トレ:なし すごくカロリーが足りなかった。 原因…