20170712
朝食 8：30
白身魚のムニエル
オクラの和え物
300kcal
P=24g
時間がないので前日の余り物をササッと。
かなりカロリーが少ない。挽回できるか…？
間食 10：50
サラダチキン ハーブ
131kcal
P=27.4g
昼食 14：00
ホタテとアボガドのパスタ
671kcal
夕飯 21：00
焼き肉(便宜上焼肉定食で計算)
972kcal
計：2074kcal(-26)
P=51.4g(-58.6)
焼肉とか飲み会とか行くとカロリー計算がなかなかしっかりとできないのが悔しい。
なんともならないけど。
筋トレ：なし(寝落ち)
