細身体質の増量日記 26日目

20170722

朝食

なし

昼食 12：30

寿司

1011kcal

夕食 22：00

肉じゃが

牛肉ゴボウ煮

豚汁

とんかつ

ごはん

982kcal

筋トレ：無し

忙しい一日で朝食は食べられずタンパク質計算もできなかった。

筋トレも時間がなく寝る始末。

流れが良くない。