細身体質の増量日記 41日目

20170806

朝食　9：30

ヨーグルト

カフェオレ

グラノーラ

539kcal

P=12

昼食　13：30

味噌煮込みうどん

491kcal

P=26

夕食　20：00

焼肉

1029kcal

P=29

計：2059kcal(-101)

タンパク質：67(-43)