polcaサービス開始日にこちらを公開したところ、 いっこー＠街コンソムリエ（@ikkotweet ）さんにご支援いただきました。 ありがとうございます。 polca.jp お返しとして記載していた通り、いっこーさんについて精一杯紹介したいと思います。 1.いっこーさん…

polcaサービス開始日にこちらを公開したところ、 タクスズキ＠プロブロガー（@TwinTKchan）さんにご支援いただきました。 ありがとうございます。 polca.jp お返しとして記載していた通り、僕がタクスズキさんについて一生懸命紹介したいと思います。 1.タク…

こんばんは。べる（＠belltea910）です。 東京へよく行くという友人が地元に居るのですが、彼に「東京で行くべき飲食店はあるか」と聞いたところ、 「一燈へ行け。東京に行って一燈へ行かない選択肢はあり得ない」という非常にアツい（？）返答を貰っていま…

こんばんは。べる（＠belltea910）です。 土曜日から3日間、僕が所属している大学生オンラインサロンの合宿がありました。 よくありがちなサークルの合宿とは異なり、「勉強合宿」のような活動でした。 今日で終了しましたが、忘れないうちに感じた事や思っ…

こんばんは。べる（＠belltea910）です。 前回更新した紅茶記事から、少し時間が経過してしまいました。 アイスティーの淹れ方を紹介しましたが、実践していただけたでしょうか？ 暑い夏の時期、どうしても外出先で炭酸飲料などの甘いものを飲んでしまいがち…

こんばんは。べるです。 1か月半継続してカロリー計算、タンパク質摂取量を行っていました。 それに応じて、定期的に体重を計測し変化をチェックしていました。 改めて数値をまとめてみたので、ここに公開しようと思います。 1.カロリー摂取量と体重変化 2.…

20170812 朝食 8：30 プロテイン 255kcal P=38 間食 11：00 親子丼 348kcal P=15 昼食 14：30 白身フライ からあげ ごはん 卵スープ 673kcai P=27 夕食 20：00 ステーキ ごはん 923kcal P=22 夜食 ダブルクリームサンド プロテイン 627kcal P=44 計：2826kca…

20170811 朝食 10：00 チャーハン ヨーグルト 412kcal P=11 昼食 13：00 肉うどん 430kcai P=17 夕食 20：00 チキンカツバジル風味 ごはん 卵豆腐 719kcal P=23 計：1561kcal(-509) タンパク質：51g(-59) 筋トレ：なし すごくカロリーが足りなかった。 原因…

こんにちは。べる（＠belltea910）です。 今日は、Twitterで話題騒然のアプリ「polca」を使ってみたのでそのレビューをしたいと思います。 このアプリ、なかなかすごいですよ。 1.polcaってどんなアプリ？ 2.支援してもらうには？ 3.実際に企画を立ち上げて…

20170810 朝食 8：00 厚揚げあんかけ スクランブルエッグ サラダ 卵スープ 493kcal P=29 昼食12：30 ガスト ランチ 947kcal P=42 間食 18：00 てんぷらそば 568kcal P=25 夕食 21：00 オムライス 853kcal P=30 計：2861kcal(+701) タンパク質：126g(+16) 食…